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Fertilità e alimentazione


La corretta alimentazione, associata ad una sana e misurata attività fisica, favorisce la fertilità femminile e maschile.

Non esiste una dieta della fertilità, non esistono alimenti sì e alimenti no.

In caso di problemi di fertilità è uno stile di vita sano, caratterizzato dal seguire una dieta variegata, l'eliminazione di abitudini scorrette quali il fumo e il consumo di alcolici, una corretta attività fisica, che possono aiutare il concepimento.

La dieta mediterranea è quella che meglio si adatta ad una alimentazione sana, caratterizzata dalla presenza di carboidrati, preferibilmente complessi, grassi non saturi quali quelli presenti nell'olio di oliva extravergine, fibre da frutta e verdura e proteine di origine animale e vegetale da prodotti non trasformati.

E' sicuramente l'approccio personalizzato la migliore strategia per affrontare questa problematica



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